الأرشيف
أفكار حياتية
ما هى فوائد الثوم لصحة الجسم ؟
الثوم، الذي يُعتبر من النباتات العشبية الصلبة والتي تنتمي إلى عائلة البصليات، يعتبر أحد أقدم المكملات الغذائية المستخدمة منذ العصور القديمة لأغراض طبية. يتميز الثوم بنكهته القوية ورائحته المميزة، إلا أن فوائده الصحية العديدة تجعله لا غنى…
اجتماعيات
التوتر: أسبابه وطرق التغلب عليه
في عالمنا اليوم، يواجه الكثيرون تحديات تزيد من مستويات التوتر والقلق في حياتهم اليومية. يمكن أن يكون التوتر نتيجة لضغوط العمل، أو المشاكل العائلية، أو القلق بشأن المستقبل، وقد يؤثر سلباً على الصحة العامة والعافية النفسية. للتوتر أسباب مت…
دين
فضل العشر الأواخر من رمضان
من فضائل العشر الأواخر من رمضان والتماس ليلة القدر فيها إن العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك أيام بركة وخيرورحمة ومغفرة، وعتق من النيران.. ما أسعد من تعرض لنفحاتها والتمس بركاتها، فأحسن ختام الشهر الكريم مقبلاً على ربه " جل وعلا &q…
أفكار حياتية
طرق للتخلص من المغص والغازات لدى الاطفال
في مراحل الطفولة الأولى، يعاني الأطفال الرضع والأطفال الصغار في بعض الأحيان من مشكلة المغص والغازات، والتي قد تسبب لهم الإزعاج والانزعاج. يعتبر المغص والغازات أمرًا شائعًا وقد يكون نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك التغذية، والهضم، والتهوية أ…
اجتماعيات
ما هى علامات فقدان الشغف ؟ وما هى طرق التغلب عليه ؟
فقدان الشغف هو تجربة شائعة يمكن أن تواجه الكثير من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم. يعد الشغف مصدرًا قويًا للحماس والإلهام، فهو يدفعنا للتفوق والتحسن في حياتنا الشخصية والمهنية. ومع ذلك…
صحة
الربو: أسبابه وطرق الوقاية منه
الربو هو حالة مرضية تصيب الجهاز التنفسي، حيث يتسبب في تضيق مجاري الهواء في الرئتين، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس وزيادة إفراز المخاط. تتضمن أعراض الربو الشائعة الشهيق، وضيق في الصدر، والسعال، وتتفاوت شدتها من شخص لآخر. قد يسبب الربو نوبا…
أفكار حياتية
ما هى أهمية الأفوكادو لصحة الجسم ؟
الأفوكادو، المعروف علمياً باسم "Persea Americana "، هو فاكهة استوائية غنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. يتميز الأفوكادو بنسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله خياراً شهيراً في العديد من الأ…
المطبخ
أفضل مشروب حارق للدهون
نعلم جيداً أن الدهون المتراكمة في منطقة البطن قد تكون شيء مزعج جداً للكثير، لأن دهون البطن تغير من الشكل العام وتجعل الشخص يظهر بشكل غير لطيف على الإطلاق، كما أن مختلف الأمراض تأتي بسبب تراكم الدهون داخل الجسم.. تساعد العديد من المشروبات…
عامة
معجزات سفينة سيدنا نوح
تعد سفينة نوح معجزة إلهية بكل المقاييس فقد كان طولها حوالي " 300 " ذراع وعرضها حوالي " 20 " ذراع أي مساحتها "٦٠٠٠ ذراع " بما يعادل ٣٠٠٠ متر مربع تقريباً.. وكانت مكونة من " ٣ " طوابق ، بارتفاع…
المطبخ
أسهل طريقة لعمل العرقسوس بطعم المحلات
للعرقسوس فوائد كثيرة حيث يعالج مشاكل البشرة.. يقلل من ارتجاع الحمض وعسر الهضم.. علاج القرحة الهضمية.. يحتوى على خصائص مضادة للسرطان. طريقة تحضير العرقسوس: المقادير: 1. 2 كوب من العرقسوس. 2. كمية من الماء. 3. حفنة من بيكربونات الصود…
اجتماعيات
الإحباط: وطرق التغلب عليه
الإحباط هو شعور سلبي ينتج عن عدم القدرة على تحقيق أو إكمال شيء معين، أو عند مواجهة صعوبات كبيرة تجعل الشخص يشعر بالإرباك والاستسلام. يمكن أن يظهر الإحباط على شكل شعور باليأس، القلق، أو فقدان الأمل في الوصول إلى الأهداف المرغوبة. يمكن أن …
أفكار حياتية
ما هى فوائد التمر لصحتك ؟
التمر هو فاكهة تستخرج من نخلة التمر وتعتبر غذاءً غنيًا بالعناصر الغذائية مثل السكريات والألياف والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وC وK والفولات. فوائد التمر لصحة جسمك: 1. غني بالعنا…
أفكار حياتية
ما هى أهم المصادر الطبيعية للدهون الصحية ؟
في إطار الحفاظ على صحتنا العامة والحيوية، تلعب الدهون الصحية دوراً أساسياً. إذ يعتبر توازن تناول الدهون الصحية جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، حيث تلعب الدهون دوراً هاماً في وظائف الجسم ال…
صحة
النحافة: أسبابها وطرق علاجها
النحافة هي حالة تتميز بوزن الجسم أقل من المستوى الصحي المثالي بناءً على الطول والعمر والجنس. قد تكون نتيجة لأسباب مختلفة مثل التغذية غير المتوازنة، والنشاط البدني القليل، والأمراض المزمنة، والتوتر النفسي. من المهم استشارة الطبيب لتحديد ا…
المطبخ
أسهل طريقة لعمل بلح الشام في المنزل
يعتبر بلح الشام من أشهر أنواع الحلويات المشهورة بالدول العربية والتي تفضل الكثير من الأسر المصرية، وذلك لطعمها المميز وسهولة تحضيرها، في المنزل.. وخاصة فى رمضان. سنتعرف على طريقة تحضير بلح الشام. المقادير: 1. كوب من الدقيق. 2. رشة من…
أفكار حياتية
ما هي علامات نقص الفيتامينات في الجسم ؟
الفيتامينات والمعادن أساسية لصحة جسمنا ووظائفه الحيوية، وعندما يكون هناك نقص في أحد هذه العناصر الغذائية الأساسية، قد يظهر الجسم عدة علامات تشير إلى هذا النقص. يمكن أن تكون هذه العلامات متنوعة وتشمل تغيرات في الشعر والبشرة، وظهور أعراض …
صحة
نصائح مفيدة لصحة أفضل
في عصر يتسارع فيه وتيرة الحياة وتتزايد الضغوطات اليومية، يصبح الاهتمام بالصحة أمرًا بالغ الأهمية. فالعناية بالصحة ليست مجرد مسألة من مسائل الجمال أو الراحة البدنية، بل هي أساس الحياة السعيدة والإنتاجية. ومن هنا، يأتي دور النصائح الصحية ا…
عامة
كيفية إزالة حشرة حية دخلت إلى الأذن ؟
يسبب دخول حشرة لداخل الاذن إنزعاجا و قلق كبير, وتكون هذه الحشرات في الغالب صغيرة مثل النمل أو الذباب وهكذا. تحذير: تجنب إستعمال الملقاط أو منظف الاذن أو دبابيس الشعر لإزالة الحشرة فقد تزيد الحالة سوءا أو تنزل الحشرة لعمق قناة الاذن أو تت…
أفكار حياتية
الزعتر وأهميته لصحة الجسم
الزعتر هو نبات عشبي يستخدم عادة كتوابل في المطبخ، ويشتهر بنكهته القوية والمميزة. يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الشرقي.. يحتوي مضادات الأكسدة ويساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.. يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة مثل…
صحة
النقرس: أسبابه وطرق الوقاية منه
مرض النقرس هو حالة مرضية مزمنة تسبب التهابًا مؤلمًا في المفاصل، وعادة ما يتأثر به القدمين والكاحلين. يسبب النقرس تكوّن ترسبات بلورية من حمض اليوريك في المفاصل، مما يؤدي إلى الألم والتورم والتهيج. أسباب مرض النقرس تشمل: 1. تناول كميات ز…
المطبخ
أسهل طريقة لعمل الخروب فى رمضان
يعد الخروب من المشروبات التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويحرص الكثير لتواجدها على السفرة خلال شهر رمضان.. سنتعرف على أسهل طريقة لتحضير الخروب فى رمضان. المقادير: 1. ربع كيلو خروب مجروش 2. 1 لتر ماء 3. 1 كوب سكر 4. مكعبات ثلج طريقة…
المطبخ
أسهل طريقة لعمل المبكبكة... مكرونة شهية ولذيذة
تعد المبكبكة أكلة ليبية وهى من الأكلات المحببة عند الكثير من الناس بسبب سهولتها ومذاقها الرائع الذي لا يقاوم.. سنتعرف على أسهل طريقة لعمل المبكبكة. المقادير: 1. ½ كيلو مكرونة قلم أو قوا…
أفكار حياتية
القرنفل: وأهميته لصحة الجسم
يعتبر القرنفل واحد من التوابل الشهيرة والمتعددة الاستخدامات في العالم، حيث يتميز بنكهته الفريدة وخصائصه الصحية المتعددة. منذ قرون طويلة، استُخدم القرنفل في الطهي والطب الشعبي لفوائده العديدة، وقد كان له دور مهم في مختلف الثقافات. فوائد ا…
صحة
الرمد الربيعي: أسبابه وطرق علاجه
الرمد الربيعي هو حالة طبية تصيب العين، وتعرف أيضًا بالتهاب الجفن التحسسي. يتميز الرمد الربيعي بالتورم والحكة والاحمرار في العينين، وغالبا ما يكون سببه تفاعل الجسم مع مواد معينة مثل الغبار أو الحشرات أو الفطريات في فصل الربيع. العناصر الر…
اجتماعيات
التنمر: وأضراره على صحة الفرد
التنمر هو سلوك سلبي يتضمن استخدام العنف اللفظي أو الجسدي أو التهديد أو الاستهزاء لإيذاء شخص آخر، عادةً يحدث هذا السلوك في سياق القوة الغير متكافئة وغالبًا ما يكون الهدف هو إحساس الضحية بالاضطهاد أو الإهانة. التنمر يمكن أن يسبب أضرارًا جس…
أفكار حياتية
مشروبات تنظف الرئة وتخلصها من السموم للمدخنين
تدخين التبغ يُعتبر واحدًا من أكبر العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان، وله تأثيرات سلبية عديدة على الجسم، بما في ذلك الرئتين. تراكم السموم والمواد الضارة في الرئتين نتيجة للتدخ…
المطبخ
أسهل طريقة لعمل التمر هندي بطعم المحلات
تعد طريقة عمل التمر هندي مثل المحلات من أكثر الوصفات التى يبحث عنها الكثير عند قدوم شهر رمضان فهو من أشهر المشروبات المقدمة خلال هذا الشهر الكريم.. ويريد الكثير تعلم طريقة عمل التمر هندي مثل المحلات.. حتى لا يضطر أفراد الأسرة إلى شراء ا…
صحة
النوبة القلبية: أسبابها وطرق الوقاية منها
النوبة القلبية: هي حالة طبية تحدث عندما يُحدث انسداد في الشرايين التي تزوّد القلب بالدم والأكسجين، مما يؤدي إلى تلف في عضلة القلب. يُعتبر العلاج الفوري للنوبة القلبية ضرورياً للحد من الأض…
أفكار حياتية
أطعمة تقي من الإصابة بالسرطان
حان الوقت لنتعمق في العناصر الغذائية التي يمكن أن تقدم الدعم في الوقاية من السرطان. يعتبر الغذاء جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، وتأثيره على صحتنا يمتد إلى الوقاية من العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان. إذا كنت تسعى إلى تعزيز صحتك …
دين
ما هى صلاة الوتر ؟ وكيف نصليها ؟
إن صلاة الوتر هي: صلاةٌ تُؤدَّى ما بين صلاة العشاء وطلوع الفجر، تُختَمُ بها صلاةُ الليل.. وعن سبب تسميتها وترًا أوضح: سُميت بذلك لأنها تُصلَّى وِترًا " ركعةً واحدةً، أو ثلاثًا، أو خمسًا، أو سبعًا، أو أكثر "، ولا يجوز جعلها شفعً…
اجتماعيات
التربية القاسية: وأضرارها على صحة الأبناء
التربية القاسية هي أسلوب تربوي يشمل استخدام العنف الجسدي أو العقلي أو العاطفي لتوجيه سلوك الطفل أو التلميذ. وهي عادة ما تتسبب في آثار نفسية سلبية على الأطفال وتؤثر على نموهم العاطفي والاج…
أفكار حياتية
ما هى أهم المصادر الطبيعية لفيتامين K ؟
فيتامين ك، المعروف أيضًا بالكيتون، هو فيتامين ضروري لتخثر الدم وصحة العظام. يُستخدم فيتامين ك بشكل رئيسي في تخثر الدم، حيث يساعد على تكوين البروتينات التي تساهم في عملية التجلط الدموي. كما أنه يلعب دوراً في صحة العظام، حيث يساعد في إنتاج…